こんにちは、ゆるまめ（@yuru_adhd）です。
GWも最終日……子供たちは昨日まで、夫の実家にお泊りでした。
そこで母と、久しぶりに二人で電車に乗ってお出かけしてきました。
いつもは大きなリュックを背負っているのですが、何といっても大人だけの時は身軽ですね！
なかなか出来ない貴重な体験でした！
鞄の中身
以前の記事でも書いた、GUのサコッシュです。持っているバッグの中で一番軽くて小さいものになります。
中に入れたものは
- 財布
- ICOCA
- 目薬
- リップ
- お薬手帳
- モバイルバッテリー、イヤホン、充電器を入れたポーチ
見てのとおり、モンスターズインクが好きです！
以前は人形など買っていましたが、今はこういった持ち物の入れ物を買うときに選ぶ程度にしています。
お薬手帳カバーはセリア、ポーチ（巾着？）はしまむらの入園グッズコーナーでコップ袋として売られていました。
ハンカチは、ASD的なこだわりのせいか、どうしても「一旦使ったハンカチをバッグの中に戻す」が出来なくて、持ち歩きません。
子供がいる日はハンカチではなくタオルの方が多いです。
ティッシュも、捨てる場所がないとパニックになるか、ポケットに入れて存在を忘れてしまうのであんまり持っていません。
普段はウエットティッシュの方が多いかな……鼻が出たりすることもめったに無いので困ったこともありません。
身軽に出かけてみて
メリット
- 肩が凝らない
- 欲しいものがサッと出せる
- 満員電車でも邪魔じゃない
- かごを置いていないカフェでも背中のところに置ける
とにかく楽でした！ ADHDは本当に普段はめちゃくちゃ荷物が多いので、意識して減らすだけでもかなり楽になります。
バッグを肩にかけているとショルダーでもリュックでも肩凝りがひどかったのですが、昨日は殆ど辛いなと思うことなく出掛けることができました。
デメリット
- 万が一必要なものが出た場合出費がある
特にデメリットらしいデメリットはなかったのですが、強いて言うならこれくらい……？
目薬自体はきちんと持って出ましたが、花粉なのか目が痒くて、結局途中でアレルギー用の目薬を買いました。今まで持っていたものはアレルギーの目の痒みにあまり効かなかったので。
今までだとまず目薬を持って出ることを忘れるか、荷物が多すぎて鞄の中で見つけられないことで新しく買いなおす感じだったので、それは無駄な出費だったと思います。
昨日は「必要だから買った」ので後悔はしていません。
まとめ
ADHDが意識的に持ち物を少なくして出掛けてみたら、とっても楽なお出かけになりました！
いつもより電車も混んでいて立つ時間も長かったのですが、ストラテラ断薬中でもかなり疲労感が抑えられたのではないかなと思います。
それにしても今回のGWは後半の方が人が多くて、前半に予定を入れなかったのは失敗でした……。もっと計画的に生きたい。
他の方の鞄の中身、見るの大好きです！
他にも参考にさせていただいているトラコミュ
ではでは。
